Как Настя Балинская похудела: основные принципы питания

0
5
Настя Балинская в 2015 и 2019, Источник фото: instagram.com/nastenabalinskaya/

Конечно, Настя, как и другие участницы телепроекта (Катя Колесниченко, Марина Мексика, Надя Ермакова) делала пластику. Она тоже меняла форму носа, регулярно делает уколы красоты и увеличивает объем губ. Но стройная фигура — ее личная заслуга.

Глядя, на Анастасию сложно поверить, что раньше девушка не отличалась особой стройностью, ведь на телепроект она пришла уже с модельными параметрами, наращенными волосами и длинными ногтями.

Источник фото: instagram.com/nastenabalinskaya/

Оказалось, что заняться собой ее побудило расставание с парнем. Девушка рассказала, что хоть напрямую ее никогда не просили похудеть, она замечала, как он смотрит на красоток с идеальным телом. С тех пор она решила взяться за себя и избавиться от лишнего веса.

Источник фото: instagram.com/nastenabalinskaya/

Анастасия признается, что всегда была против строгих диет, поэтому решила начать с отказа от самого вредного. И этого оказалось достаточно, чтобы запустить процесс и начать терять лишние килограммы.

Итак, чтобы быстро привести тело в форму Настя разработала собственный план питания и образа жизни:

✅отказалась от жаренной пищи и готовила все только в мультиварке;

✅минимум соли и полный отказ от сахара в кофе или чае;

✅черный хлеб вместо белого и никакого другого мучного;

✅мармеладки и зефирки в небольшом количестве и только до обеда;

✅1 грейпфрут за 3 часа до сна;

✅обычная вода и полный отказ от магазинных соков, газировки:

✅много овощных салатов;

✅никакого майонеза;

✅ежедневные 2-х часовые прогулки быстрым шагом вместо тренировок в спортзале.

Все это помогло ей за 2 месяца потерять примерно 10 кг. Кстати, это вполне нормально. За 30 дней настолько похудеть плохо для организма, а вот за 60 и более — отличный темп.

Источник фото: instagram.com/nastenabalinskaya/

Сегодня, она, конечно, регулярно посещает тренажерный зал, так как быть просто худой для нее недостаточно. Но принципы, которые помогли ей похудеть считает действенными и не отказывается от них.

А какие секреты похудения есть у вас, кому удалось быстро избавиться от лишних килограммов и как, рассказывайте!

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Дельные советы. Готовим тело к лету вместе с Елизаветой Кутузовой

Бывшая участница «Дом-2» Ольга Сокол стала владелицей ресторана

Подписывайтесь
на наш канал Яндекс.Дзен
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here