Лучший завтрак: 4 причины начинать утро с кофе и лимона

Бытует мнение, что от того, какой кофе предпочитает пить человек можно многое сказать о его характере. Но ведь некоторые предпочитают пить, к примеру, кофе с лимоном не потому что так вкуснее, а из-за полезности данного напитка. Рассказываем почему сочетание кофе с лимоном рекомендовано многими специалистами в области питания, а так же косметологами.

Причина 1: Обеспечивает организм двойной порцией антиоксидантов

Чашка кофе с лимоном по утрам — это не только вкусно, но и очень полезно, особенно в весенний период, когда организм нуждается в дополнительной витаминной подпитке. Дело в том, что антиоксиданты обладают свойством предотвращать окислительные процессы в организме. Следовательно ослабления иммунитета не происходит, а это прямая причина сохранения молодости и возможность избежать различных хронических заболеваний.

Причина 2: Двойная защита иммунитета

Не только цитрусовые, в которых большое количество витамина С, помогают укреплять иммунитет. Натуральный кофе содержит железо, цинк, витамины группы В. Совместив кофе с  лимоном мы получаем двойную порцию полезных витаминов, а значит, иммунитет в надежных руках.

Причина 3: Отличный тонизирующий напиток

Кофеин, как известно, тонизирует с утра и помогает проснуться, прибавляя бодрости. Многие, чтобы усилить его эффект пьют двойной эспрессо или рестретто. Это, конечно, вкусно, но при употреблении кофеина тоже нужно знать меру. Лимон, как ни странно, оказывает на организм схожий с кофеином эффект, поэтому сочетание кофе с лимоном бодрит с двойной силой.

Причина 4: Способствует потере веса

Нет, сам горячий напиток от жировых отложений не избавит, поэтому не спешите отказываться от спорта, правильного питания и вечерних прогулок. Кофе с лимоном — это отличный бодрящий напиток, который повышает физическую выносливость, следовательно утренняя тренировка или пробежка дадутся куда легче. Также кофе с лимоном ускоряет метаболизм, а это важно не только при похудении, но и в целом для поддержания веса в норме и хорошего самочувствия. Главное — помнить, что без правильного питания спорта потеря веса не случится, так как кофе с лимоном не будет «работать».

И да, кофе с лимоном должен быть, естественно, без сахара! Кстати, саму дольку лимона можно заменить на свежевыжатый лимонный сок. 1 чайной ложки будет достаточно.

После кофе не забываем выпивать стакан воды.