Почему женщины толстеют после 40 лет

0
30
Фото: instagram.com/londonandrews/?hl=ru

Женщины с годами набирают вес. Кому-то парочка лишних килограмм очень даже кстати, а вот некоторым мешает жить.

Но почему так происходит и почему женщины с годами толстеют? Можно ли этого избежать? Давайте вместе поразмышляем.

Начинают вести более умеренный образ жизни

Если в молодости вы готовы отправиться ночью поездом в другой город, не спать и потом еще весь день гулять, то с годами все меняется.

Вы быстрее устаете, все больше хочется отдыха.

Собственная семья, стабильная работа, умеренный образ жизни волей не волей замедляют нас. Мы начинаем планировать действия, а спонтанных решений все меньше.

Вот и получается, чем меньше активности, тем более замедляются обменные процессы в организме. Похудеть становится все труднее, и женщины полнеют.

Позволяют себе съесть «лишний» кусочек

Согласитесь, в молодости мы стремимся выглядеть хорошо и быть привлекательной в глазах окружающих.

Но с годами, мы думаем: «Я взрослая женщина, хочу съесть это пирожное — ем его».

Один, два, три раза так делаете, и сами не замечаете, как привыкаете. Вес потихонечку становится вашим верным другом.

Не успевают готовить

С годами у нас становится больше забот. На работе повышают — а это больше ответственности, появляются дети — дополнительная забота. Добавьте к этому еще и проблемы со здоровьем.

У женщины остается все меньше времени на то, чтобы готовить полезную и правильную еду. Питается где попало и чем попало.

В рационе все меньше салатов, все больше бутербродов. Неправильное питание ведет к появлению на ваших боках излишек жира.

«Я и такая мужу нравлюсь»

Женщины с таким мышлением уверены, что у них уже все сложилось.

Завели семью, есть муж, можно и не переживать за свою фигуру. Расслабляясь и забывая следить за собственными килограммами, они прибавляют в весе.

Только вот эти женщины забывают спросить своих мужей о том, нравятся ли им толстые жены. Ведь в большинстве своем мужчины отвечают отрицательно на этот вопрос.

Потеря мышечной массы

После 40 лет женщины теряют примерно 1% мышечной массы в год.

А без мышц наш организм не способен похудеть. Вот и получается замкнутый круг и естественный набор веса.

Вывод

Можно ли избежать набора веса после 40 лет? Полностью — нет, но можно сохранять себя в форме. Для этого нужно двигаться, употреблять белок и не переедать.

Будьте в форме!

А что вам помогает сохранить форму после 40 лет?

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Подписывайтесь
на наш канал Яндекс.Дзен
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here