Идальная фигура через 3 месяца после родов: рецепт от Регины Тодоренко

0
8

Регина Тодоренко работала практически до самых родов, поэтому поклонники не могли не заменить, что она сильно прибавила в весе. Однако знаменитость обещала быстро прийти в форму и не обманула.

Всего через 3 месяца после родов Регина Тодоренко показала весьма стройную фигуру в купальнике и рассказала, как ей удалось так быстро избавиться от лишних килограммов. Многие поклонницы телеведущей поблагодарили ее за откровенность, сказав, что этот рассказ похож на правду. Ведь другие знаменитости часто лукавят, говоря, что ничего не делали, а фигура сама пришла в норму буквально за 30 дней.

Начала она свой рассказ с заявления, что цель еще не достигнута:

«Живот, как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к четвертому-пятому месяцу после родов все придёт в норму!».

Далее молодая мама рассказала какой схемы питания придерживалась и почему ей была необходима диета.

Первый месяц после рождения сына она не сильно переживала за фигуру и не следила за рационом. Ела все, что просит организм, так как думала, что это пойдет на пользу крохе. Однако, когда щечки малыша стали краснеть, обратилась к специалистам и выяснила, что ее рацион далек от идеального и необходимо срочно его скорректировать.

«Брокколи, кабачок, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная и кукурузная, гречневая каши, киноа, рис, морковь, тыква, желтки яиц, индейка, телятина, кролик,оливковое масло, лук, соль, перец»

Это продукты, которые Регина употребляла в течение 2 месяца после рождения сына. Старалась ничего не жарить. В основном запекала блюда или готовила овощи на пару. Рацион в течение третьего месяца стал еще более разнообразным. В меню появилась рыба, свекла, брокколи, оливки. Крепкий кофе она по-прежнему не пила, но иногда позволяла себе латте с кокосовым молоком.

Помимо правильного питания Регина соблюдает питьевой режим — не менее 3 литров воды в день! Еще она занимается йогой по 20 минут в сутки и прошла курс массажа, который помогает скорректировать фигуру после родов. Как вы считаете удалось телеведущей прийти в форму? Может стоит остановиться и больше не терять в весе?

Понравилась статья? Ставьте лайки и не забывайте подписываться на наш канал!

Подписывайтесь
на наш канал Яндекс.Дзен
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here