Почему я одинока: разбираем причины
Содержание статьи
От одиночества страдают многие, как сильные и успешные, так и запутавшиеся в себе. Часто случается, что женщина красивая и внешне, и внутренне, вполне самодостаточная и довольная своей жизнью, пребывает в одиночестве длительное время. Причины этого не всегда понятны, но решение проблемы начинается с их определения.
Причины женского одиночества
При отсутствии видимых проблем, причину одиночества необходимо искать в себе. Психологи рекомендуют основывать выводы на результатах самоанализа по нижеследующим критериям:
- Наличие или отсутствие детских психологических травм;
- Жизненные установки и убеждения;
- Понимание собственной психологии и особенностей характера;
- Расстановка жизненных приоритетов;
- Отношение к жизни и общее моральное состояние.
Для того, чтобы искоренить проблему, вызывающую одиночество, может понадобиться долгая многоэтапная работа над собой. Она включает в себя кардинальные перемены в отношении к жизни и себе в первую очередь.
Детские травмы
Женское одиночество классифицируется по видам или стадиям в зависимости от степени психологической зрелости женщины. Стадий всего пять:
- Инфантильная;
- Ведическая;
- Подчёркнуто независимая;
- Приверженность свободных отношений;
- Обесценивание отношений.
Так большинство случаев, когда одиночество вызвано детской психологической травмой, попадает под категорию первой, инфантильной стадии.
Психологи называют её «попыткой замещения», когда женщина не мыслит себе жизни без мужчины, но не может его найти, потому что не понимает причины своего желания. Через эту стадию проходят не все, но в анамнезе таких женщин часто имеются ранние детские травмы: отсутствие одного или обоих родителей, или чрезмерная жестокость с их стороны. Такое положение дел формирует пропасть, в которой не хватает любви, благодарности и желания делиться теплом и нежностью. Вырастая, такие женщины отчаянно пытаются восполнить потерю любви из детства с помощью мужчины, но часто оказывают на него чрезмерное давление, провоцируя мужчину на уход.
Женщины, которых в детстве не только недолюбили, но и часто осуждали родственники, друзья и знакомые, часто оказываются на второй стадии одиночества — ведической. Они понимают, что такими, какие они есть, мужчины не интересуются, и пытаются изменить себя так, чтобы нравиться сильному полу.
Разочаровавшись в безуспешных попытках поменять себя, некоторые женщины переходят к третьей стадии — подчёркнутой независимости. На этой стадии приходит, как правило, ошибочное осознание того, что старания не стоят результата, и женщины попросту отказываются от попыток устроить свою личную жизнь. Занимаясь карьерой, саморазвитией и бытом, многие часто встречают свою любовь тогда, когда сосредоточены на чём-то другом. С одной стороны, эта стадия самая безопасная и полезная, с другой — самая сложная.
Четвёртую стадию можно назвать стадией свободных отношений — это когда самодостаточные, довольные своей жизнью одинокие женщины не ищут партнёра для жизни, а пользуются мужчинами исключительно в сексуальном плане. Принять такое положение дел могут не все и польза его весьма спорна. На переход к стадии свободных отношений может влиять негативный опыт как из детства, так и из взрослой жизни, когда пары вокруг рушатся и женщина подсознательно боится повторить чью-то судьбу.
До пятой стадии доходят не все, а кто доходит — редко её покидает. Пятая стадия — это полное обесценивание отношений, когда сам институт брака не несёт никакого значения, а женщина полностью самодостаточна и не зависит от физических порывов. Такие женщины успешны, уравновешены и практически счастливы, однако всё же одиноки.
Ошибочные установки и убеждения
У каждого человека есть принципы, которым он следует во всём, в том числе и в отношениях. У женщин таких принципов бывает несколько и сразу. Кто-то принципиально не пишет первой, кто-то ждёт принца на белом коне, кто-то не встречается с женатыми. Не всегда эти установки ошибочны, однако их влияние на отношения неоспоримо и может быть негативным в случае неправильного подхода.
Проблему одиночества можно решить, найдя у себя такие установки, взвесив их необходимость и убрав, либо видоизменив. К ним относятся:
- Следование советам близких. Подражание чужим взглядам и расстановка приоритетов в соответствии с нормами, предписанными обществам — не всегда полезно. Выходить замуж, будучи девственницей, встречаться с парнем только в том случае, если у него есть машина и зарплата выше трёх прожиточных минимумов, не давать свой номер на первом свидании. Это не всегда плохо, но, как минимум, не всегда эффективно.
- Создание неподходящего образа. Вы хотите, чтобы вам подавали руку и относились, как к королеве Британии, а сами выходите из подъезда в шароварах и батнике? Ничего удивительно, что относиться к вам будут именно так, как вы себя преподносите. Разница между внешним видом и внутренним состоянием не всегда прослеживается и может сбивать мужчин с толку.
- Переключение на карьеру, хобби и увлечения. Кто не играет, тот не пьёт шампанское, а кто бросает попытки устроить свою личную жизнь, занявшись другими вещами, чаще всего её и не устраивает. Этот принцип работает во всех сферах жизни, а в отношениях прослеживается чётче всего.
- Неверная интерпретация смысла отношений. Если троих разных людей спросить, для чего нужны отношения, наверняка ответ хотя бы одного из них будет отличаться. Смысл отношений для каждого разный, и его стоит уяснить для самой себя, подумав, не навязан ли он вам обществом, старшим поколением или классикой кино и литературы. Подумайте, для чего вам нужен мужчина, и действуйте, исходя из этого. Самая распространённая ошибка такого типа — думать, что мужчина сделает вас счастливыми. Однако люди сами создают своё счастье и возлагать ответственность за своё душевное состояние на партнёра — самая грубая ошибка в поиске пары.
- Нежелание принимать человека в том виде, в каком познакомились. Многие девушки, вступая в отношения и даже брак, думают, что главное, чтобы мужчина был, а изменить его и сделать лучше как-нибудь получится. Как результат, появляются распадающиеся пары и семьи по той простой причине, что люди не всегда хотят меняться или не поддаются изменению.
- Идеализация образа. Опасно в любой ситуации — и в одиночестве, и в отношениях, — идеализировать лик будущего возлюбленного. Выражаясь образно, если женщина ждёт принца на белом коне, то не увидит короля на чёрном. Поэтому поиски пары могут не увенчаться успехом, если вы слишком идеализируете образ своего избранника. В отношениях опасность имеет чуть другой вид: влюбляясь и не утруждаясь пониманием характера человека женщины часто сталкиваются с тем, что мужчина-то на самом деле не соответствует изначальному образу. Разочарование в этой ситуации ведёт к остыванию чувств.
Наличие нескольких установок из этого списка уже влечёт за собой проблемы в отношениях, и работа над ними — дело первостепенной важности.
Незнание себя
Многие женщины пытаются начать новые отношения, не разобравшись в себе. В результате то, что мешало в предыдущих отношениях, переносится на новые и всё снова идёт по кругу.
Непонимание своих желаний влечёт за собой неумение управлять своим поведением. Психологи неспроста рекомендуют не вступать в отношения, будучи в депрессии или переживая внутренние проблемы. Зачастую мужчины это чувствуют и уходят, потому что им становится некомфортно общаться с женщиной, которая не понимает, чего хочет от самой себя.
Негативный опыт и страх отношений
Обжегшись на молоке, дуют и на воду — известная пословица. Так и в отношениях негативный опыт запоминается надолго и мешает расслабиться. Пережитая однажды драма вызывает подсознательный страх повторения. Многие женщины, которым не повезло с партнёром, расставшись с ним, долго боятся довериться новому. Это естественно, так работает инстинкт самосохранения, однако отпустить страх всё же придётся, иначе может сработать эффект самоисполняющегося пророчества и ситуация повторится.
Задумайтесь, может быть вы всё ещё не отпустили человека, которого когда-то любили? Разлюбить бывшего партнёра сложно, но если над этим не работать, начать новые счастливые отношения практически нереально.
Кроме того, тревога, вызванная неудачным опытом, воспринимается мужчинами, как недоверие по отношению к ним. Многие из них не любят прилагать много усилий к тому, чтобы завоевать доверие и уходят, видя, что женщина никак не может отпустить своё прошлое.
Сосредоточенность на себе
Одной из причин одиночества может быть концентрация внимания на самой себе, что сродни эгоизму. Невнимание к окружающим мешает располагать к себе людей и найти пару становится ещё труднее.
Сейчас модно работать над собой и для себя. Быть уверенной в себе и любить себя важно и полезно, однако в отношениях, где один из партнёров зациклен на себе и не уделяет второму достаточно внимания, рано или поздно наступает разлад.
Люди больше всего ценят, когда ими интересуются и заботятся о них, поэтому стоит проанализировать своё отношение к окружающим и, по необходимости, изменить его. В отношениях это крайне важно. Интересуйтесь мужчинами и они ответят тем же.
Отсутствие «огня»
Весьма вероятной причиной одиночества может быть негативное отношение к жизни: отсутствие жизнерадостности, перманентная хмурость, пессимистические взгляды. Таким людям сложнее найти себе пару, чем всегда весёлым людям с огоньком.
Причина пессимизма часто кроется в нелюбви к самой себе и для того, чтобы от него избавиться, необходимо полюбить себя. Избитая фраза «Полюби себя и люди к тебе потянутся» — самый актуальный совет для одиноких женщин, которые пытаются найти себе пару. Без этого любые методики не окажут нужного действия.
Как узнать, почему я одинока?
Понять, почему вы одиноки, несложно. Возьмите лист бумаги и подробно ответьте себе на следующие вопросы:
- Было ли моё детство счастливым, хватило ли мне родительской любви?
- Какова самая частая причина расставаний в моей жизни?
- Нравлюсь ли я себе?
- Устраивает ли меня мой характер?
- Соответствую ли я своему образу, а образ — моему внутреннему состоянию?
- Понимаю ли я, чего я хочу от партнёра и отношений в целом?
- Чем я могу привлекать людей, а чем отталкивать?
Проанализируйте свои ответы и наметьте моменты, над которыми стоит поработать. Спустя время вернитесь к записям, перечитайте их и отметьте изменения. Эта работа длится не день и не два, а месяцы, иногда даже годы, но она необходима для того, чтобы забыть про одиночество.
Кроме того, за помощью в вопросе понимания причин одиночества можно обратиться не только к психологам, но и к людям, которым вы доверяете: друзьям, подругам, родственникам.
Не стоит делать серьёзные шаги навстречу отношениям, не разобравшись в себе и своих проблемах. Гораздо лучше делать это тогда, когда имеются существенные изменения в образе жизни, характере и поведении.
